Entspannen

…und dann schaue ich in die Gesichter der Menschen. Sie sind rastlos, ratlos, wortlos, ausdruckslos…der Mensch ist seit Urzeiten ein Jäger und wird doch immer mehr zum Gejagten - er ist der Jäger und das Opfer seines TUNS! Da ist eine Leere und eine Angst in den Augen der Menschen. Die Angst ihr eigentliches Ziel niemals zu finden, nicht zu wissen, wofür man existiert. Dieses Gefühl des Nichtgebrauchtwerdens, das reißende Gefühl im Herzen nicht dazu zu gehören, das ist es was ich in den Augen der Menschen sehe. Immer mithalten müssen, alles Neue haben und mit dabei sein, weil man sonst ganz schnell nicht mehr dazu gehört und auf dem Abstellgleis steht. Doch da wir Herdentiere sind, wollen wir immer zur Herde gehören, den Schutz der Herde spüren, auf keinen Fall anders sein! Auch ein Abstellgleis, bedeutet neue Blickwinkel........Lass doch die Herde vorbeiziehen und schau was kommt, wenn sich der Rauch gelegt hat.

Lehn dich zurück, mach dir in Ruhe eine Tasse Tee und warte ab, warte auf den Moment der immer kommt...bis dahin sammle deine Kräfte.

Was ist Tiefenentspannung genau? Ein Zustand der mehr als nur innere Ruhe ist, dein Atemrhythmus wird gleichmäßiger und ruhiger, deine körperliche Anspannung lässt nach, du fühlst dich losgelöst, frei, gelassen, alle deine Sinne werden angesprochen und stimuliert, die Stresswellen zu reduzieren, quasi "den Server runter zufahren" und du schaltest um auf sanfte Entspannungswellen. Dafür gibt es unterschiedliche Wege, z.B. autogenes Training, Gesprächsberatung, Meditationen, therapeutisches Yoga, Massagen, Kaleidoskopsitzungen...

Meditation ist eine Form der Gedankenberuhigung. Es gibt unterschiedliche Wege zu meditieren, die sich aus verschiedenen Traditionen entwickelt haben. So kann man in Bewegung meditieren, indem sich der Meditierende ganz der Ausführung seiner Bewegung widmet (Bewegungsmeditation). Auch kann mit Hilfe das Atems meditiert werden (Atemmeditation), mit einer Phantasiereise (Visualisierungsmeditation), Musik....Bei joy alive finden regelmäßig Meditationen auf Spendenbasis statt. Eine Einzelmediation speziell auf Deine Situation ausgerichtet, können wir sehr gern vereinbaren. Informiere dich bitte unter Aktuelles, Termine oder ruf an 0173 - 54 93 585

Eine Session mit dem "Kaleidoskop" kann dir solch ein Augenblick der Ruhe sein. In wenigen Minuten wirst du in eine Tiefenentspannung kommen und aus dir heraus deine Ressourcen erkennen und entfalten lernen. Begleitet von wunderbarer Musik und traumhaften Bildern wirst Du leicht werden und vielleicht "fliegen". Frei von der Alltagslast, frei vom "Sirren im Kopf", frei von Fragen und Antworten. Frei, um einfach wieder du selbst zu sein. Bist Du es Dir wert 30 min deiner Zeit mal wirklich nur für dich zu investieren? Bist Du es Dir wert, deinem Geist mal Ruhe zu gönnen, zu entspannen, um neu zu starten, die Welt um dich wird ruhiger, gelassener sein und du wirst ihr gelassener begegnen. Hast Du Mut etwas Neues auszuprobieren? Dann vereinbare einen Termin zu deiner Kaleidoskop Session jetzt. Buche Deinen "Kaleidoskop" Termin unter 0173 - 54 93 585  oder hier